练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的⛂🗡状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以⚉抵挡。🖂🏲
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻🕫🌣易对🌇☢🁂付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十🝯分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么🏸🞸，许多国术名家看起来身🃇🕮材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，🟀浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无💕数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武🛐🛥境，那就必须要“伸筋拔骨”，🙹把脊柱拉开，令筋长力大。🁣🚔
伸🟎🜂筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，🅉🄪即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做👣📷到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武🝞🌑境！
而炼🜴🆛🐍体🜍🀴的第三层次——练髓，这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练🏸🞸髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者🚁🐘，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等🙹等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！🗢
当然，练骨、🏸🞸练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处🙹于炼体的最初级阶段。
真🟎🜂正高明的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
像少林🜍🀴绝学《易筋经》和《洗髓经》，便是易筋易髓的超绝之术。