两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内🔃♣传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃🚖📙背🔃♣，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运🔍动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，🖷并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身🐂☪🂎体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于⚐一周前，乐凯的身体发生了🜞🃍🖟明显的🀳变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变🃋🖓💍得强🅮🅮壮起来。
特别是肩部、腹部🁻、腿部的肌🄉🟁肉有着明显的增加。🏴🞓
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，🁻他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯🐣🁩🈚要求的四分钟，只🅊完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但🚖📙每🔃♣一😒🀸🁠次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，🌝⛪🝎为此，他都不敢🀼🂊🀼🂊太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道🕀🆤👥：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多🐇么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力🗭🞹！”
“你要学会控制你的🐂☪🂎身体，利🄉🟁用每一个肌🀳肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这🏴🞓种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是🔋⚮🔴属于残次🗜品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭🄉🟁曲，道：“德罗😑🀫巴怎么说？”
帕🛢特莱斯微微挑眉🁻，他没想到乐凯🜞🃍🖟竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一🅮秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋🗜一般🝊🉡🈹瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。