体育馆内
大二🌀选瑜伽的金融系学生,有🏈😊⛒一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的🕖小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻🙑的铺🏊在了自己以🈥🀞往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学🏈😊⛒生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓🅒缓的捡起那双白色的鞋子,🚞🔣🂠抬脚走了出🆋🎀去。
瑜伽老师温柔⚷🖆🐛的笑道🏊:“好了🏈😊⛒同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收👟🎟紧。
好,胸腔上提,🙑胸腔往上提,保持住🚯🖽,好,我们保持5个呼吸。🝘”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,🛬手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向🟐下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老🔰师笑着⚷🖆🐛喊:“停,好,同学们起来吧,可以⚛💂🏅下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”