豆豆虎文学>玄幻奇幻>战王的冲喜小娘子 > 三十三章 、灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二🌀选瑜伽的金融系学生,有🏈😊⛒一部分都在这个空旷的大教室内。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的🕖🉨小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻🙑的铺🊎🏊在了自己以🈥🀞往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始带着学🏈😊⛒生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓🅒缓的捡起那双白色的鞋子,🚞🔣🂠抬脚走了出🆋🎀去。

    瑜伽老师温柔⚷🖆🐛的笑道🊎🏊:“好了🏈😊⛒同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提🊍,腿肌肉收👟🊉🎟紧。

    好,胸腔上提,🙑胸腔往上提,保持住🚯🖽,好,我们保持5个呼吸。🃾🝘🋘”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸🊍气,🛬🟟手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向🟐下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老🆻🔰师笑着⚷🖆🐛喊:“停,好,同学们起来吧,可以⚛💂🏅下课了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”