《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至可以🙄以武入道，成为一代体修强者。
杨凡准备离开家乡，🕢🙊到大西北去，因为那里的荒🌷🃫漠🚫最适合淬体修炼。
一个礼拜后，☆杨凡准备了一些必备材料，乘坐驚🌷🃫鸿向大西北方向👐而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气，而且风力非🖙📃常大，豆大的沙砾在地上来回的飞滚，发出♹🍑沙沙的声响。
“驚鸿，从现在开始，你我就在此地修炼，你跟着我🖼😀，一刻也不许🂬👴🍅松懈！”
杨凡准备先🖈🐧🂓来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上🙧🌰了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的本体，然后开始极🔏⛌限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来，同时他令驚鸿，以戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开始时，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚☠🀲🀫持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要…🐀☙⛞…要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里喘着粗气，几乎要跑不动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动🈴了，他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿🗣🝝🌉部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬……
终于，在天黑之前，杨凡坚持着把剩🚃下的几公💹里给走完了。
“噗通！”
杨凡终于支撑不住，倒在了地上，第一天，他给定的目标一百🅶公里极限挑战任务完成。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天空坠落在杨凡身🌷🃫边，第一天下来，驚鸿比🎺🖌杨凡还惨，它身上的羽毛七零八落，身上还有好几道伤口，一人一雕🈢⛨🜾，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇息🐀☙⛞后，杨凡盘腿坐了起来，冲驚鸿喊道：
“过来！”
见主人叫自🖈🐧🂓己，驚鸿忍着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着🚫地面爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇天棺内拿出一大瓶红色药水，这是他按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体的药水，淬体时涂🃙😍抹在身上会有事倍功半的效果。⚭🔧🃄
杨凡用毛巾沾着药水将🞇驚鸿全身上下涂抹完毕。
“嘎嘎……！”
药水涂抹完没两分钟，驚鸿☛⛲🞔便发出凄厉的惨叫声，在地上不停的扑打🏾☃着翅膀，好似正在承受着极其痛苦的折磨。