两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮♓🇺🝩声。
此时🗽♛🉂的乐凯已经汗流浃背🜄⛐，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下🝥🍌是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一😊😊个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的🅭状态，并不断的寻找平衡点，不至📶🟒于倒下。
这种🗽♛🉂状态下，整个身体都是紧绷的🎒🐡🁙，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，🝾🐴乐凯的身体⛚发生了明显的变化。
整个人壮了一🉂🉂圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来🝥🍌。
特🎷别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的👬增♧加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求😛🂆的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的🏖🚁🐚深呼吸，🕉🇶🝇但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动🙆。
甚🎷至整个🍫身体都在轻微的摇晃，为🎒🐡🁙此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员😊不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度🝧🍤或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个🗧肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看🏊😘那些大块儿一🕉🇶🝇个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德👬罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的🝥🍌余🅭地。🁅🃚
老头儿🏊😘伸出脚，轻轻的在乐⛚凯的腹部顶了一👬下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但🗧下一秒，♳🌠🀝腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不☂☐明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。